元カレ・元カノと復縁できますか?

メリハリのあるボディを目指して

ダイエットは好きでけっこうやっているんですが、胸やお尻のないスレンダーな身体に憧れている訳ではないんですよね。

やっぱり出るところは出てほしいんです。

なので1ヶ月3キロ痩せる方法を確実に遂行できるようにしたいものです。

 

 

食事制限だけのダイエットだとそれはやっぱり難しいんだろうなと思います。

摂取カロリーが下がったら、脂肪の固まりである胸やお尻からしぼむのは当然ですもんねでもそこよりも腹の体重 落ちないのが悔しいです。

 

 

そうならないためには、やっぱり運動するしかないですよね。

かなり嫌だけど、頑張ってみましょうか(*^。

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最近読んだダイエット本によると、代謝のよい身体を作るためには、さほどきつい運動をする必要はないそうです。

極端な話、身体を毎日、撫でさするだけでも効果はあるそうですよ。

必要なのは毎日するという事なんですね。

撫でさするでもマッサージでも、軽いヨガでもいいそうですが、ようは身体のコリをほぐして体温を上げ、基礎代謝を上げる事が大事なんですね。

 

最近、低体温症っていうのが流行ってて若い女性に多いそうですが、基礎代謝が落ちて太りやすくなるそうです。

気を付けないといけませんね。

お早目に痩せるにはにお知らせください。